Với sự phát triển nhanh chóng của nền kinh tế, giới trẻ ngày càng bận rộn với công việc và sự nghiệp, khiến họ ít có thời gian về thăm quê. Nhiều người già sống một mình đã hình thành mối quan hệ mật thiết, thường xuyên chăm sóc và đỡ đần cho nhau.
Bà Thanh, 70 tuổi, sống tại Trung Quốc, chia sẻ với trang Sohu về hoàn cảnh tương tự. Dù có ba người con đều đã lập gia đình và sinh sống ở các thành phố lớn, nhưng kể từ khi chồng qua đời, bà rơi vào trạng thái cô đơn sau khi nghỉ hưu. Để tìm lại cảm giác gần gũi gia đình, bà đã thử chuyển lên thành phố sống cùng các con.
Suốt một năm, bà luân phiên sống tại nhà của từng người con, nhưng vẫn không cảm thấy thoải mái. Dù được các con chăm sóc chu đáo, nhưng bà luôn có cảm giác như mình là "khách" trong ngôi nhà rộng lớn và hiện đại. Sự khác biệt trong lối sống giữa bà và gia đình các con càng làm khoảng cách giữa hai thế hệ thêm xa.
Bên cạnh đó, các cháu của bà đã lớn và bận rộn với việc học tập, khiến hầu hết thời gian, bà ở nhà một mình, chỉ làm bạn với chiếc tivi. Sau một thời gian cảm thấy tù túng, bà Thanh quyết định trở lại quê hương, tìm sự an ủi trong sự quen thuộc và tình làng nghĩa xóm.
Nhiều người già sống một mình đã hình thành mối quan hệ mật thiết, thường xuyên chăm sóc và đỡ đần cho nhau. Ảnh minh họa: Internet
Thực tế, dù nhiều người cao tuổi sống một mình có thể trải qua cảm giác cô đơn, nhưng cuộc sống tự do và không vướng bận cũng mang lại nhiều lợi ích. Lối sống này giúp họ giữ được tinh thần thoải mái, vui vẻ, lạc quan và giảm bớt những căng thẳng hay xung đột trong mối quan hệ gia đình.
Đáng chú ý, bà Thanh cho biết nhờ 3 "chìa khóa bền vững" dưới đây, sức khỏe cả về tinh thần lẫn thể chất của bà ngày càng cải thiện.
Khả năng tự lập vững vàng
Người cao tuổi nếu duy trì được khả năng tự lo cho sinh hoạt cá nhân như nấu ăn hay giặt giũ, cuộc sống một mình sẽ không bị ảnh hưởng. Họ có thể tận hưởng tuổi già một cách tự do, thoải mái, và sắp xếp mọi thứ theo ý muốn. Ngược lại, khi sống chung với con cái, đôi khi những mâu thuẫn gia đình không tránh khỏi khiến họ mệt mỏi. Thậm chí, ngoài việc lo cho bản thân, họ còn phải lo lắng thêm cho con cháu.
Sau khi bà Thanh trở về quê và sống một mình, áp lực cuộc sống giảm hẳn. Bà có nhiều thời gian chăm sóc bản thân hơn, tập trung vào lối sống lành mạnh và nâng cao chất lượng sống. "Tôi không còn bị gò bó và luôn cảm thấy vui vẻ mỗi ngày," bà chia sẻ.
Bà có nhiều thời gian chăm sóc bản thân hơn, tập trung vào lối sống lành mạnh và nâng cao chất lượng sống. Ảnh minh họa: Internet
Sự thay đổi tâm lý
Quy luật sinh - lão - bệnh - tử là điều tất yếu trong cuộc đời mỗi người. Điều quan trọng là giữ được sự bình tĩnh, không hoảng sợ, từ đó dễ dàng đối mặt với những thay đổi tâm lý khi về già.
Người cao tuổi sống một mình nên kiểm soát cảm xúc, tránh nóng giận. Việc họ tự chủ trong cuộc sống góp phần giúp tâm lý ổn định hơn, tránh những tình huống không mong muốn hoặc xung đột với người khác.
Cuộc sống một mình cũng mang lại sự tĩnh lặng, bình yên. Bà Thanh cảm thấy thoải mái khi không phải bận tâm đến cảm xúc của người khác. Khả năng tự lập cho phép bà đạt được những điều mình mong muốn mà không cần nhờ vả hay phụ thuộc vào ai.
Sống cho chính bản thân
Việc sống một mình mang đến cho người cao tuổi sự tự do và thoải mái trong lối sống, giúp họ cảm thấy vui vẻ, thoải mái hơn. Khi rảnh rỗi, họ có thể chăm sóc vườn hoa, trò chuyện với hàng xóm hay phát triển những sở thích cá nhân. Để giữ tinh thần lạc quan, họ dành thời gian chăm lo cho đời sống tinh thần, khác với việc sống cho gia đình như trước kia.
Khi rảnh rỗi, họ có thể chăm sóc vườn hoa, trò chuyện với hàng xóm hay phát triển những sở thích cá nhân. Ảnh minh họa: Internet
Bà Thanh chia sẻ: "Tôi cho rằng việc con cái bận rộn với cuộc sống gia đình chỉ là một trong những lý do khiến người già chọn sống một mình, nhưng không phải là lý do duy nhất. Còn nhiều yếu tố khác, như tính cách, sức khỏe, hoàn cảnh và mong muốn của mỗi người."
Rõ ràng, việc lựa chọn sống một mình ở tuổi già là quyết định cá nhân, tùy thuộc vào hoàn cảnh và nhu cầu riêng của mỗi người. Tuy nhiên, người cao tuổi cũng cần duy trì các mối quan hệ xã hội để cuộc sống trở nên vui vẻ, khỏe mạnh và an toàn hơn.