1. 3 đặc điểm trên gương mặt của người sống thọ
Lão hóa là giai đoạn ai cũng phải đi qua. Khi tuổi tác càng cao, mọi người sẽ càng sợ đến giai đoạn này. Để có thể “níu giữ” tuổi trẻ, nhiều người sẵn sàng bỏ ra một khoảng tiền không nhỏ để mua các thực phẩm chức năng, dẫn đến tiêu tốn không ít tiền bạc.
Các yếu tố quyết định đến tuổi thọ có rất nhiều, tuy nhiên, những người trường thọ sẽ có một số đặc điểm riêng. Một nghiên cứu phát hiện, những người sống lâu thường có 3 đặc điểm này:
Ảnh minh họa.
Khớp cắn chắc khỏe
Tuổi tác ngày càng cao, lượng thức ăn ăn vào sẽ được hấp thu so với thời trẻ sẽ giảm đi. Vì có một số cơ quan bị lão hóa, thực hiện chức năng không còn tốt. Một nghiên cứu cho thấy, sau 70 tuổi, nếu các khớp cắn vẫn còn chắc khỏe thì sẽ sống càng thọ.
Răng có nhiệm vụ là nhai thức ăn, giúp cho quá trình tiêu hóa và hấp thu thực phẩm. Từ đó cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nếu mất quá nhiều răng, sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ dinh dưỡng, đồng thời cũng gây khó khăn cho hệ tiêu hóa. Dần dần, cơ thể sẽ gặp vấn đề và sức khỏe sẽ đi xuống.
Mắt sáng
Ảnh minh họa.
Muốn sống lâu, việc bảo vệ thị lực là rất quan trọng. Nhiều người trung niên và cao tuổi trong cuộc sống hiện nay mắc các vấn đề như cận thị, đục thủy tinh thể….Việc này ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như là sinh hoạt thường ngày. Hơn nữa, nếu mắt xuất hiện các bất thường khác như khô, đau, thì có thể là "chuông báo" của nhiều bệnh tật, mọi người cũng cần được lưu ý.
Theo thời gian, mắt là bộ phận dễ bị lão hóa nhất. Tuy nhiên, hầu hết những người cao tuổi sống lâu đều có đôi mắt sáng, linh hoạt và thần thái rõ ràng, đồng thời lòng trắng mắt không bị đục hoặc vàng. Ngoài ra, thị lực tốt cũng giúp người cao tuổi tránh khỏi một số vấn đề liên quan đến sức khỏe, từ đó họ sống lâu hơn.
Lông mày dài
Trong sách “Hoàng Đế Nội Kinh” cho rằng những người có lông mày dài sẽ sống lâu hơn nhưng thực tế điều này không có cơ sở khoa học. Tuy nhiên, chúng ta thực sự có thể nhìn thấy tình trạng sức khỏe của một người qua lông mày. Nếu lông mày trông gọn gàng, rõ ràng và có màu sắc tự nhiên, thì điều đó cho thấy cơ thể bạn đang khỏe mạnh.
Nếu lông mày đột nhiên rụng trở nên thưa thớt, hoặc trở nên trắng, thì rất có thể cơ thể đang gặp vấn đề, chúng ta cần phải quan sát và để ý.
2. Duy trì 2 thói quen để tăng cường sức khỏe
Những người có 3 đặc điểm này trên khuôn mặt rất có khả năng có trường thọ. Tuy nhiên không phải là không có thì tuổi thọ không cao mà bên cạnh đó cần phải duy trì những thói quen sinh hoạt lành mạnh, tốt cho sức khỏe:
Kiên trì tập thể dục
Ảnh minh họa.
Có thể nói lợi ích của việc tập thể dục rất nhiều. Một trong những bộ môn phù hợp và đơn giản nhất với người cao tuổi là đi bộ. Một cuộc khảo sát cho thấy những người đi bộ hơn 30 phút mỗi ngày có khả năng sống lâu gấp bốn lần so với những người không thích vận động.
Luôn lạc quan
Trong dân gian có câu nói “một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ”, điều này cũng chứng minh sự ảnh hưởng của tâm trạng đến tuổi thọ.Trong cuộc sống ta cũng dễ dàng thấy người người xung quanh thường rất vui vẻ, dễ gần, thậm chí ít mâu thuẫn, cãi vã với người khác.
Giữ tâm trạng lạc quan và đối xử tốt với mọi người không chỉ giúp bản thân cảm thấy vui vẻ mà còn có lợi cho sức khỏe. Theo khoa học y học, hầu hết các bệnh tật đều liên quan đến tâm trạng. Nếu bạn thường xuyên giữ mình trong trạng thái tiêu cực, chán nản, lo âu, chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể và dẫn đến tuổi thọ ngắn hơn.
(Theo Toutiao)