Đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, loại đậu nào tốt nhất?

Đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu đen là thực phẩm dinh dưỡng, không chỉ thơm ngon mà còn vô vàn các lợi ích, vậy loại đậu nào tốt cho sức khoẻ nhất?