Theo Sohu, gần đây, một người đàn ông họ Hoắc, 49 tuổi, ở Trung Quốc, đã nhập viện trong tình trạng bất tỉnh nhân sự. Sau khi được đưa đến bệnh viện, bác sĩ đã tiến hành kiểm tra tổng thể và phát hiện bệnh nhân này là người mang virus viêm gan B, gan có nhiều tổn thương, nồng độ AFP (Alpha-fetoprotein) rất cao và được chẩn đoán bị ung thư gan.
Qua trao đổi với người nhà của ông Hoắc, bác sĩ điều trị xác định một trong những nguyên nhân khiến ông mắc bệnh có thể bắt nguồn từ 1 thói quen sinh hoạt trước khi đi ngủ. Theo đó, vì khối lượng công việc hằng ngày tương đối lớn, khi đi làm về, ông Hoắc thường xuyên thấy mệt mỏi. Để giải tỏa, người đàn ông này có thói quen nhâm nhi vài ly rượu để thư giãn trước khi đi ngủ. Điều này cũng giúp ông đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngủ ngon hơn.
Ảnh minh hoạ: Sohu
Các bác sĩ cho biết 90% chất cồn khi đi vào cơ thể con người cần được phân hủy bởi quá trình chuyển hóa ở gan. Trong quá trình này, chất cồn sẽ được chuyển hóa thành acetaldehyde trong gan - một chất gây ung thư và không dễ bị phân hủy ra khỏi cơ thể. Acetaldehyde tích tụ trong gan không những làm tổn thương gan mà còn gây hoại tử tế bào gan và gây ung thư. Hơn nữa, ông Hoắc là người mang virus viêm gan B, hoạt động tế bào gan vốn dĩ đã kém hơn người thường, điều này càng khiến gan dễ bị bệnh.
Bác sĩ điều trị của ông Hoắc cũng chia sẻ đã gặp rất nhiều trường hợp bệnh nhân ung thư gan có thói quen như ông, vì chủ quan không để ý nên đã gây ra hậu quả không thể cứu vãn được.
Để bảo vệ sức khỏe nói chung và sức khỏe lá gan nói riêng, ngoài việc tránh xa rượu bia, bác sĩ cũng khuyên mọi người cần phải lưu ý những điều sau để giảm thiểu những rủi ro cho sức khỏe:
1. Kiểm tra chức năng gan thường xuyên
Thường xuyên khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra chức năng gan, nhất là những người dùng thuốc điều trị lâu dài hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư gan.
2. Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh
Ngủ đủ giấc và đều đặn có thể giữ cho hệ miễn dịch ổn định, nhất là đối với bệnh nhân viêm gan virus mãn tính. Ngủ không đủ giấc là yếu tố quan trọng dẫn đến bệnh tái phát hoặc chuyển biến trầm trọng hơn. Chế độ ăn nên nhạt và ít dầu mỡ, chú ý ăn phối hợp giữa thịt và rau, tránh để đói hoặc quá no, ăn ít đồ ngọt, ít thực phẩm chiên xào, tránh xa thuốc lá, rượu bia.
Ảnh minh hoạ: Internet
Đặc biệt, không nên ăn các thực phẩm bị hư hỏng hoặc mốc. Thực phẩm bị mốc, hỏng sẽ sinh ra độc tố aflatoxin. Chất độc này sẽ gây tổn thương trực tiếp nhất đến gan và làm tăng nguy cơ ung thư gan. Khuyến cáo không ăn thực phẩm bị mốc, không sử dụng bộ đồ ăn bị mốc hoặc rửa kỹ trước khi sử dụng và chú ý vệ sinh nước uống.
3. Ngồi ít hơn và tập thể dục nhiều hơn
Tập thể dục không đủ cũng liên quan đến ung thư, bao gồm ung thư đại trực tràng, ung thư gan, ung thư dạ dày và ung thư vú. Nên tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày, tập ít nhất 5 ngày mỗi tuần. Nếu cảm thấy quá nhàm chán với những môn tập quen thuộc, bạn có thể tập thêm một số hình thức vận động khác..
(Theo Sohu)
Hoặc