Nhiều người nghĩ cải thiện EQ là chuyện phức tạp, cần phải học kỹ năng mềm, luyện phản xạ tâm lý gì đó rất cao siêu. Nhưng thật ra, EQ thấp có thể lộ rõ chỉ qua một câu nói bình thường . Không cần phải chửi tục, xúc phạm hay to tiếng chỉ cần một lời buột miệng tưởng vô hại của bạn cũng đủ khiến người khác… cảm thấy không muốn tiếp tục nói chuyện.
Một bạn trẻ từng đem câu hỏi đi hỏi chatbot Grok: "Sao tôi thấy mình không hề thô lỗ, mà vẫn bị nói là thiếu tinh tế?" . Và Grok đã trả lời: "Vì bạn đang nói những câu bình thường theo kiểu làm người khác cảm thấy bị tổn thương mà bạn không nhận ra".
Dưới đây là 3 câu nói dễ "tố" bạn là người EQ thấp, dù không hề cố ý.
1. "Tui chỉ nói thật lòng thôi mà!"
Nghe có vẻ thành thật, nhưng thực tế đây là câu ngụy biện phổ biến nhất của người EQ thấp . Họ dùng "sự thật" như một cái cớ để không phải điều chỉnh lời nói. Họ không phân biệt được sự khác nhau giữa "nói thật" và "nói thiếu tế nhị".
Ví dụ: "Tui thấy cái áo đó làm bạn nhìn hơi... tròn" là nói thật. Nhưng nếu người nghe thấy tổn thương thì vấn đề không nằm ở sự thật, mà ở cách nói . Người EQ cao không vì mình thấy đúng mà bỏ qua cảm xúc của người khác.
Ảnh minh họa
2. "Cái này ai chẳng biết"
Câu này thể hiện hai điều, đó là thiếu kiên nhẫn và thiếu đồng cảm . Không phải ai cũng có trải nghiệm, kiến thức, hoặc tốc độ xử lý vấn đề giống nhau. Việc xem nhẹ thắc mắc của người khác, đặc biệt là trong môi trường học tập hoặc làm việc, dễ khiến họ cảm thấy mình bị coi thường.
Người EQ cao sẽ chọn cách nâng đỡ, thay vì buông lời khiến người khác xấu hổ. Có khi chỉ một câu như: "Không sao đâu, hồi đó mình cũng không rành vụ này" là đã đủ để vừa chia sẻ, vừa giữ sự tôn trọng.
3. "Thôi, người như bạn thì chịu rồi"
Nghe như một câu đùa, nhưng thật ra là lời kết luận phủ định người khác một cách công khai . Dù là đang kể chuyện vui hay góp ý, kiểu nói này làm người nghe cảm thấy như mình bị "dán nhãn", không còn cơ hội để thay đổi hay cải thiện.
Người EQ thấp hay dùng kiểu nói này để hạ thấp người khác mà không cần mắng chửi. Trong khi đó, người EQ cao sẽ góp ý có điểm dừng , không "đóng khung" ai bằng một câu định mệnh.
Kết
EQ không nằm ở việc bạn nói đúng mà nằm ở chỗ bạn có khiến người khác muốn nghe tiếp không . Những câu tưởng như vô hại lại có sức sát thương cảm xúc cực mạnh nếu thiếu kiểm soát. Và điều đáng tiếc nhất là nhiều người EQ thấp không hề nhận ra mình đang làm tổn thương người khác vì họ vẫn nghĩ "mình có làm gì sai đâu".
Vì vậy, trước khi nói bất cứ điều gì, hãy tự hỏi: "Nếu là mình, mình có thấy vui khi nghe thấy câu nói như vậy không?". Chỉ một giây ngừng lại cũng đủ để nâng EQ của bạn thêm vài bậc rồi.
Hoặc